weekly compass_톱날을 갈기 위한 4가지 차원

Weekly Compass

 

신체적, 사회/감정적, 정신적, 영적 차원의 톱날갈기

* 플랭클린 플래너를 사용하진 않지만 시스템 다이어리를 활용하면서 Weekly Compass부분만
차용해서 사용중인데 Weekly Compass 상단에 표시되는 첫번째 Role인 Sharpen the Saw(톱날갈기 ; 심신단련) 부분에 4가지 차원 부분에 대해서 직관적으로 와 닿지 않고 
자꾸만 잊어버려서 '수첩이 인생을 바꾼다'라는 책에서 발췌해서 정리해둔다.


"Sharpen the Saw" - 신체, 시회/감정적, 정신, 영적 차원에서 톱날 갈기


신체적 차원  Physical 

  - 자신의 신체를 보살피는 것
   예) 

    * 영양을 골고루 섭취할 수 있는 식사

    * 정기적 운동

 

 

사회/감정적 차원 Social/Emotional

 - 현재 생활속에서 다른 사람들과 접하는 활동

    예) 

    * 대화

    * 친구사귀기

    * 파티, 모임 참석

    * 팀활동, 팀운동

    * 가족생활

    * 직장일

    * 회의나 대담

    * 편지쓰기

 

 

정신적 차원

 -  지적 능력을 개발하는 것 (자신의 사고력을 연마하고 높이기 위한 활동)

    예) 

    * 책읽기

    * 자신의 경험이나 생각, 배운 것을 일기에 적거나 메모하기

    * 목표를 세우고 달성하기 위해 스케줄 이나 계획짜기 등 자신을 교육하기 위한 여러가지 방법

 

 

영적 차원

 - 자신을 분발하게 하는 근본을 발견

    예) 

    * 여행

    * 자원봉사활동

    * 문학작품 읽기

    * 좌선이나 명상

    * 사명서 쓰기

    * 음악 감상

    * 영화나 연극 관람

    * 온천욕 등